Пейте, дети, молоко…
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения только при грудном вскармливании происходит гармоничное и правильное развитие ребенка.
Какими бы хорошими ни были бы смеси для искусственного вскармливания – не существует ничего лучшего грудного молока. И суть здесь не только в составе, но и в телесно-эмоциональном контакте матери и малыша, иными словами, «таинстве» грудного вскармливания.
Исходя из научных данных, следует, что детишки-груднички являются более развитыми и физически, и интеллектуально, в отличие от тех деток, которые получали адаптированное питание из рожка. Помимо того, материнское молоко значительно эффективнее формирует устойчивость ребенка к всевозможным заболеваниям. И, конечно же, не следует забывать и о чувстве абсолютной безопасности и защищенности, которое формируется в психике и будущем характере ребенка.
Первые три месяца являются самыми важными.
Диета кормящей матери делится на два этапа. Особенно ее следует придерживаться в первые три месяца жизни ребенка, когда работа его пищеварительной и иммунной системы еще не до конца налажена, а также понижена активность кишечных ферментов. В этот период нужно очень осторожно употреблять свежие овощи и фрукты: у многих детей они провоцируют колики. Вред не нанесут печеные зеленые яблоки и тушеные овощи. Ограничьте молочные продукты, которые могут привести к повышенному газообразованию. Их следует заменить кисломолочными. Также вызвать беспокойство ребенка могут яйца, курица, печень, цитрусовые, орехи, шоколад, красные овощи и фрукты. После 3 месяцев мама в свой рацион может ввести свежие овощи и фрукты. Будьте осторожны с продуктами, в состав которых входит глютен (белок злаковых), так как встречается его непереносимость. Его нет в рисе, гречке, сое и кукурузе.
Не забывайте о продуктах, которые повышают выработку молока. Усилить лактацию можно при помощи зеленого чая, чая с молоком, ржаного хлеба со сметаной.
К традиционным советам для повышения лактации можно отнести: частое кормление малыша, а не по расписанию, гуляние на свежем воздухе, гимнастику, прием контрастного душа, отдых и положительные эмоции.
Loading ...